Venyttelyterapeutti
 |
| Ensin otetaan mukava asento |
 |
| Sitten vähän lämmittelevää venyttelyä |
 |
| Nyt sitten tarkkana kun tulee vaativampia venytyksiä |
 |
| Selkäkaari |
 |
| Ja palautus suoraksi |
 |
| Kurotus kohti varpaita |
 |
| Muistakaa pitää venytystä yllä jonkin aikaa |
 |
| Kiertäkää päätä joka suuntaan, että niskat tulee kunnolla venytetyksi |
 |
| Ja lopuksi kunnon rentoutus haukotteluilla! |
💛: Tuike
Venyttelyterapeutti Tuiken viimen harjoitus on sellainen, että koitan ottaa siitä mallia ja harjoitella sitä perusteellisesti.
VastaaPoistaViimeinen harjoitus onkin se ehdottomasti tärkein! -Tuike
PoistaOnko venyttelyterapeutti luonnostaan noin notkea vai onko käytetty jotain tajuntaa laajentavaa ainetta apuna? :D Meillä parhaat venytykset aiheuttaa minttu...
VastaaPoistaLuonnostaan on notkea. Onhan sitä joskus saanut kysymyksen että miksi lähetän Tuikesta vain kuvia missä se on ihan mutkalla, vastaukseksi totesin et sitä lähetetään mitä saadaan...
PoistaHienot venyttelyohjeet, tällä ohjeella pysyy varmasti notkeana :)
VastaaPoistaErittäin notkeana! -Tuike
PoistaKyllä meillä tehdään ihan samoja harjoituksia!
VastaaPoistaMeillä kissoilla nämä kuuluvatkin yleissivistykseen. Ohjeet onkin ihmisille jotka ovat yleensä niin huonoja venyttelemään. -Tuike
Poista